Молодец, бабушка

[gxachaturov]

Бабушка chuka_lis подарила ей лайфхак в какой позе надо правильно спать, если болит живот. 

У меня живот никогда не болит, но я попробовал и бабушкин рецепт одобряю. 

Я только его усовершенствовал. 

У бабушки надо было на полу-правый бок лечь, одну ногу согнуть, а другую оставить прямой. А я понял, что хоть на правый, хоть на левый -- все хорошо. 

Однако, надо вам сказать, что когда сплю, я одну подушку -- маленькую!- кладу под голову, а другую - длинным валиком - кладу параллельно телу, и теперь на нее кладу ту самую полу-согнутую. До бабушки, я спал на боку в обнимку этим валиком, и это было хорошо для моего позвоночника. Ну, а теперь после бабушкиного трюка стало еще лучше.

О существовании длинных подушек, типа метр-двадцать длиной, я узнал лет двадцать назад, остановившись под Парижем (или около Барселоны?) в отеле "Формула-1". Я долго не мог сообразить, что делать с этим предметом, но потом понравилось.

А вот вам встречный лайфхак. Можете дарить его всем бабушкам бесплатно. 

Если не засыпается, то надо, закрыв глаза, устроить кинозал. Закрытые глаза надо сфокусировать на  веках с внутренней стороны. Ну, такой киноэкран как бы. На этом киноэкране надо рассматривать световые пятна. Они там как бы плавают и сначала плохо различимы. Надо ближе к центру поймать самое светлое пятно и следить за ним. Если оно начнет удирать из поля зрения или начнет тускнеть, берите следующее. Частично, этими пятнами вы сможете управлять, гоняясь взглядом за ними. Они меняют яркость и форму, а когда становяться совсем яркими, тут-то я и засыпаю.

Важно не расфокусировать взгляд закрытых глаз от экрана. Иначе начинают доминировать ваши дневные образы и дневные заботы не позволят вам рассмотреть пятна. Ну и заснуть не получится.