Я начинала (после medical emergency) с простого - relaxation yoga, выискивала на ютюбе, то , что мне подходило, и делала. Постепенно усложняла. Если что-то не получалось, заменяла другим упражнением. Работает медленно, но верно. Когда была помоложе, делала несколько поз перед каждой едой - тоже работало. Вариантов множество, что-нибудь должно подойти.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2 Jul 2020 17:09 (UTC)