Кто-нибудь из присутствующих сознательно худел?

[gxachaturov]

Ну, и как вам это, удалось?

 

Я однажды похудел на 10 кг за неделю. Но это было без всяких намерений и специальных рецептов. Много-много лет назад, как результат расставания с подругой.

 

А вот сейчас задумал сознательно сбросить... Не то, чтобы по формальным параметрам вес у меня избыточный, но с ходьбой по горам лучше уменьшить нагрузку на колени и тазобедренные суставы, чуть отдалив значения от критических.

 

Первые два-три килограмма пошли легко. А потом застрял, и какую стратегию вести дальше не очень понимаю. А надо еще 4-5 кг сбросить.

 

-- Не жрать! -- со зверским выражением говорила Плисецкая, отвечая на вопрос, как держать вес в норме...

 

Я и так аккуратен в еде, и плохими словами поминаю каждый пост френдов о вкусной и нездоровой пище...

 

А вы может имеете методу?

Comments

[gxachaturov]

Я эти соображения имею ввиду.

Пока стоял вопрос не самоистязания, а борьбы с соблазнами к излишествам.

С точки зрения стандартных таблиц, мой вес в норме. Но визуально и наошшуп я вижу резервы роста (в обратную сторону). Речь-то идет всего о 5% от текущего веса, а не о блокадном стандарте.

[12_natali]

а, ну тогда всё нормально, а....бороться с излишествами, почему бы и нет? даже интересно...для разнообразия:)
а я себе как задала стандарт - 60 кг, так и....но из-за этого одежда собирается, годами всё подходит, а надоедает:)